Volly

Peraturan Volly :

0               Pemain terdiri dari 6 pemain dan 4 cadangan. 3 di garis serang, 3 di garis belakang.

0               Di antara 6 pemain, ada yang berperan sebagai toser.

0               Di setiap tim harus ada libero, libero boleh main dan boleh tidak. Libero tidak boleh loncat di garis serang, jika di garis belakang dia boleh menyerang dan tidak boleh servis.

0               Pertandingan diawasi oleh 2 wasit dan 2 wasit garis.

0               Pemain boleh melakukan blok. Tapi tangannya tidak boleh melewati net.

0               Jika bola keluar dari lapang pemain boleh memassingnya kekawannya, tapi itu saat bola menyentuh tanah.

0               Jika pemain melakukan smash dan tangannya melewati net, itu dianggap fault.

0               Jika bola mengenai net. Bola masih bisa di mainkan.

0               Batas operan di satu tim adalah 3.

0               Di setiap tim harus ada seorang captain.

0              Baju libero harus berbeda dari pemain  lainnya.

Servis :

Servis adalah tindakan memukul bola oleh seorang pemain belakang yang dilakukan dari daerah servis,langsung ke lapangan lawan. Servis merupakan aksi untuk memasukkan bola ke dalam permainan. Keberhasilan suatu servis tergantung pada kecepatan bola, jalan dan perputaran bola serta penempatan bola ke tempat kosong, kepada pemain garis belakang kepada pemain yang melakukan perpindahan tempat.

Servis terdiri dari 2, yaitu :

a.              Servis Atas

Ambil sikap permulaan, berdiri dengan posisi  kaki kiri sedikit di depan dari kaki kanan. Kemudian bola dilambungkan dan perhatian tetap fokus pada bola. Pukul bola dengan menggunakan telapak tangan secara kuat agar mampu melewati net dan masuk ke daerah musuh secara cepat dan keras.

b.             Servis Bawah

Berdiri di belakang garis belakang lapangan. Bola dipegang dengan tangan kiri. Saat bola pada ketinggian pinggang lalu pukul bola. Setelah memukul bola langsung masuk lapangan.

Passing :

Passing adalah usaha atau upaya seorang pemain bola voli dengan cara menggunakan suatu teknik tertentu yang tujuannya  adalah mengoperkan bola yang dimainkannya itu kepada teman seregunya untuk dimainkan di lapangan sendiri.

Passing terdiri dari 2, yaitu :

a.              Passing Atas

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut di rendahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan agak ditekuk di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk atau corong di depan atas wajah.

b.             Passing Bawah

Berdiri dengan kedua kaki dibuka sselebar bahu dan lutut ditekuk. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar. Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu. Saat bola tersentuh kedua lengan, lutut diluruskan. Perkenaan bola yang baik tepat pada lengan di atas pergelangan tangan.